健康面において重視していることってありますか？
あたしは、
「取り込む」ことより、「出す」ことを重視しています。
考え方は人それぞれだと思いますが、
せっかくいいものを取り込んだとしても、
その中がパンパンだと、
入れようにも入れることが出来ない。
そんなイメージがあるからです。
先月、
名古屋市中区新栄にある、
玄米菜食の食事を中心に提供するVIOの
生食会にDI→NA GOGO（ディーナ ゴーゴー）
のケンサンとヒロミさんと一緒に行ってきました。
生食会とは、満月の4日後に行われるお食事会で、
カラダを暖め、ゆっくりとお食事を楽しんで一日の疲れをとり
心身ともにデトックスをしましょう
というお食事会です。
メニューです↓
食事の量はいつもの1/3ぐらい。
毎日夕食のあとは、ハーゲンダッツかチョコでしめる
アタシですが、この日はそれも我慢しました。
ちょっとおなかがすいてるけど、たまには我慢も必要！
その後、家に帰ってから寝るとき、
すごく空腹感があり、何か食べたいな
と思いながら寝たのでした。
・・・でも、なんと次の日、
体が軽い〜♪
いつも目が覚めたらすぐに
「おなかがすいたな」とだらだら起きるのですが、
そうでもない。
昨夜はおなかペコペコだったのに不思議！
睡眠時間かなり少なかったけど、目覚めもいい。
心身デトックスできたのかしら？
たまにはこういう夜食もいいと思ったのでした。
皆さんは健康面においてどういう工夫をされてますか？
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